WLB
명상
전문가의 멘탈관리법 마음챙김 명상
이주아
강사강의소개
커리큘럼
강사정보
강의문의
강의소개
강의개요
■ 전문가인 나 외롭고 쓸쓸한 길에 가끔씩 무너지는 멘탈 어떻게 관리하고 계신가요?잠시 멈춰 나에게 집중하는 연습 행복해지기 위한 마음챙김 명상을 전문가에게 배워봅시다!
강의대상
전사원
강의방식
커리큘럼 참조
-
커리큘럼
· 총 3개 모듈 · 0시간
모듈01
강의 및 실습
0시간
마음챙김 명상에 대한 이해
- 세계 최고 기업들이 도입하는 명상
- 스트레스와 불안을 줄이는데 효과적인 마음훈련법
- 마음챙김명상이란?
모듈02
강의 및 실습
0시간
마음챙김 명상과 첫 만남
- 마음챙김 명상의 기본 익히기
- 마음챙김 명상에 대한 집중 실습의 시간
- 마음챙김 명상을 통해 나의 몸과 마음과 친해지는 시간
모듈03
강의 및 실습
0시간
마음챙김 명상이 나의 삶에 들어오다
- 전문가로서 마음챙김 명상의 의미
- 나와 당신 그리고 세상의 관계를 회복하다
- 마음챙김 명상에 대한 Q&A
강의교안
미리보기
강사정보
이주아 강사
가슴 따뜻한 멘토형
20년 베테랑- 명상. 마인드.건강 교육
깊고 실용적인 명강의. 유쾌하게 와 닿는 강의. 80%이상 실습을 통한 체험형 명상.마인드.건강.힐링강의
강의 문의0
최신순
강의 문의가 없습니다.
0
공유평일 09:00 ~ 18:00 (주말, 공휴일 휴무)
0