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힐링
대표들의 마음근육 키우기
고연경
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강의개요
- '쉼'의 가치를 깨닫고 오늘의 행복을 추구하는 휴식공간 - 스티브 잡스와 베르나르베르베르도 즐겨했던 그 것 '마음챙김' - 존중대화법을 기반으로 상처받은 마음 근육의 단단함과 치유를 경험하는 힐링캠프
강의대상
전사원
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커리큘럼 참조
-
커리큘럼
· 총 2개 모듈 · 4시간
모듈01
강의
2시간
M1. 유명인들의 마음 근육 키우기
- 스티브 잡스, 베르나르 베르베르 등 유명인들의 마음 근육 키우는 방법
- 자기방어 기제
자신을 보호하는 무의식적 심리의식을 통한 자기 보호
모듈02
강의
2시간
M2. 네가지 선택(4Ears)듣기
- 갈등이 발생 했을시 네가지 선택 듣기
■ 자칼의 언어
자칼귀 밖 (상대비난)
자칼귀 안 (자기비난)
■기린의 언어
기린귀 밖 (상대의 느낌과 욕구)
기린귀 안 (나의 느낌과 욕구)
강의교안
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강사정보
고연경 강사
에너지 넘치는 멘토형
교육과 함께 삶의 가치를 높이다
업무 성과를 높이고 변화와 성장을 돕는 대화의 기술
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직장인 마음근육 키우기 회복탄력성
교육대상 : 다시 일어설 수있는 긍정의 힘! 회복탄력성을 배우고 싶은 사람! 교육내용 : - 스트레스 감소 프로그램(MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction)을 기반으로 일상에서도 가능한 전문적이고 실제적인 마음 챙김의 방법을 체득화 할 수 있다. - 개인/ 조직차원의 스트레스 상황 직면 시 회피가 아닌 해결을 위한 접근과 호흡 명상 실천으로 심리적 안정을 유지하려는 회복탄력성을 향상시킬 수 있다.
고연경 강사
|스트레스 관리
직장인의 마음근육 해피니스 (회복탄력성)
마음챙김과 다양한 힐링 활동을 통한 마음근육 해피니스 ㅇ교육대상: 다시 일어설 수있는 긍정의 힘! 회복탄력성을 배우고 싶은 사람 ㅇ교육목표 - 스트레스 감소 프로그램(MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction)을 기반으로 일상에서도 가능한 전문적이고 실제적인 마음 챙김의 방법을 체득화 할 수 있다. - 개인/ 조직차원의 스트레스 상황 직면 시 회피가 아닌 해결을 위한 접근과 호흡 명상 실천으로 심리적 안정을 유지하려는 회복탄력성을 향상 시킬 수 있다.
고연경 강사
|관계관리
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