[자기경영전략칼럼] 작심삼일 없는 특별한 한 달을 보내는 5단계 방법

안녕하세요? 행복한 성공 컨설팅 대표 양용훈입니다. 

 

새로운 한해 , 달 , 주를 시작할때, 자칫 작심삼을로 끝날 수 있는 상황을 극복할 수 있는 "작심삼일 없는 특별한 한달을 보내는 5단계 방법"의 주제로 칼럼을 소개합니다. 

 

새해 첫 출발을 시작하면서 계획을 세웠던 일들이 마음대로 되지 않을때가 있으시죠 ? 

 

지금이라도 늦지 않았습니다. 

 

 

새로운 계획을 시작할때 전략적으로 고민하고 계획을 세우고 실천한다면 분명 성공 할 수있습니다.

 

바로 오늘 소개해 드리는 작심삼일을 없애는 5단계 방법을 함께 따라서 해보시죠.

 

 

【대담한 태도에는 비범성, 힘, 그리고 마법이 내재되어있다. 

 

그런데 그러한 것들은 당신이 그런 행동을 하기 전까지는  절대 드러나지 않는다】 - 괴테 

 

당신은 혹시 어떤 계획을 세웠는가 ? 어떤 목표를 달성하고자 하는가 ? 계획과 목표는 어디에 작성해 놓았나 ? 과연 어떤 목표를 달성할 것 같은가 ? 

 

혹시 지금 다시 그 목표와 계획을 본다면 어떤 느낌이드는가 ? 성공할 것 같은가? 남들 따라서 목표를 수립한 것은 아닌가 ? 

 

누군가 보기에 그럴듯한 목표를 세운 것은 아닌가? 목표가 조금 어렵다고 생각 되는가 ? 그래서 결국은 실패할 것 같은가? 오늘 하루 열심히 산 것만으로도 만족할  것 같은가 ? 

 

 올해도 여전히 작심삭일 이라는 단어는 내 곁을 안 떠날 것 같은가? 만약 그 모든 물음표를 느낌표로 바꿀 수만 있다면 어떻게 하겠는가 ? 

 

많은 사람들이 성공한'성공하는 한 달을 보내는 방법' 에 대해 공유하고 놀라운 경험을 함꼐 시작하고자 한다. 

 

그누구라도 함께 시작 할 수 있고 , 또한 함께 성공할수 있다. 

 

성공하는 한 달을 보내서 결국 최족적으로 1년을 성공하고 궁극적으로 본인의 인생에서 본인만의 모습으로 성공할 수있는 5단계 방법 은 다음과 같다 .

 

 

√ 한달간 달성할 수 있는 목표를 수립하자

 

누구에게라도 1년은 짧은 기간이 아니다. 특히 어려운 목표를 달성하는  데 있어서 1년은 매우 긴 시간이다.

 

중간에 잊어버리기라도 하고 그다음날로 늦추기도 한다. 중국어를 배운다고 생각해보자. 중국어 학습 1년 목표는 무엇으로 세울 수 있을까 ?

 

1년 동안 하루도 안빠지고 학원 다니기 ? HSK5급 시험 합격하기 ? 그 어떤 목표도 세우기 어렵지만, 목표 달성도 어려워 보인다.

 

하지만 시간이 한 달 밖에 없다고 생각해보자. 매우 중요한 시험이 한 달 후라고 생각하면, 간절함은 매우 커질 것이다. 집중력도 상당히 높아질 것이다 

 

.한 달 후 회사의 사장님을 모시고 중국 출장을 간다면 어떤 계획을 세울 것인가.? 최소한 이동할 때 불편함이 없고 , 식당에서 주문하는 데 문제가 없는 정도는 학습계획을 세울 수 

 

있지 않을까? 충분히 예상이 되고 어렵지 않게 달성할  수 있는 목표를 세워보자.가급적 하루에 10~20분 정도 투자해서 할 수 있는 목표를 세우자.

 

그리고 목표를 세웠다면 글로 써놓자.가급적이면 정성을 다해서 손글씨로 작성해 보자. 책상, 집안거울, 핸드폰, 바탕화면, 지갑, 이렇게 다섯 개에 목표를 붙여 놓고 시작하자.

 

 

√  하루 10분 계획을 세우자

 

하루 단위 계획을 세울 때에는 좀 더 단호해지자. 대부분 목표를 달성하지 못한 이유는 오늘 하루를 실패했기 때문이다.

 

오늘 하지 않아도 문제없을 정도의 목표를 세웠기 때문이다. 어제와 오늘이 똑같기 때문에 발전이 없어서 실패한 것이다. 

 

다른 사람들이 놀기 때문에 나도 놀 수 있다는 생각을 하기 때문이다. 경쟁 상대는 절대 다른 사람이 아니다.나의 경쟁 상대는 바로 어제의 나다.

 

어제와 똑같다면 어제의 나는 오늘의 나를 보면서 비웃을 것이다. 그제의 나도 나를 보고 비웃는 다면 얼마나 무서울까 ?

 

아니 일주일 전의 내가 오늘의 나를 보면서 비웃는 다면 ? 그 끔찍함을 뼈저리게 상상해보자. [일신우일신日新又日新] 해야만 하는 이유가 바로 여기에 있다.

 

오늘 하루를 무심코 넘겨버리게 된다면 이번 달에도 변함없이 그대로이고, 2018년도 12월이 되어서도 똑같은 위치에 있을 것이다.

 

반대로 오늘 하루가 변하면 1년 후에 당신은 지금 본인이 생각하는 이상으로 성장하고 달라져 있을 것이다 .

 

시간 계획을 세울 때에는 구체적으로 세우자. 한 달에 두 권의 책을 읽는 다고 했다면 보름에 대략 300페이지를 읽어야 한다. 

 

그렇다면 하루에 20페이지를 읽어야 한다. 한 장을 읽는 데 1분의 시간이 걸린다면 20페이지를 읽기 위해서는 20분을 확보해야만 한다.

 

이렇듯 하루에 해야 되는 분량을 정확하게 계산해야 한다. 점심시간을 활용할 수도 있다. 점심시간이 어렵다면 퇴근시간이 어떻게 될지 모르고 , 

 

저녁에 야근과 회식 자리가 많다면 오롯이 내 시간으로 활용할 수 있는 시간을 확복하기 위해 노력하자. 

 

 

 

√ 성공했을 때와 실패했을 때의 모습을 상상하자

 

작성한 목표에 대해 한번 곰곰이 생각해보자. 몇 번이나  도전했지만 실패한 목표인가 ? 아니면 이제가지 살면서 단 한번도 수립하지 않은 새로운 목표인가?

 

몇번 도전했던 목표라면 왜 그때 실패했는지 생각해보자. 분명 실패했다면 그 이유가 있을것이다. 그문제점을 미리 제거해야만 한다.

 

시간이 없었다면 좀 더 명확하게 시간을 확보해야하만 한다. 의지가 약해서 그랬다면 이번에도 실패하면 더이상 나는 발전할 수 없다고 낭떠러지 끝에 나를 위치시켜 놓자.

 

 

처음 수립하는 목표라면 왜 그목표를 떠올렸는지  다시 한 번 생각해 보자 . 그목표가 어떤 의미가 있는지 처음인데 너무 무리하게 목표를 잡은 것은 아닌지 다시 한 번 점검해보자.

 

그 다음 한 달 후 성공했을때 상상해보자. 한 달 동안 매일 같이 빠지지 않고 실행으로 옮겼을 때를 상상해보자.  

 

그래서 예상했던 목표를 넘어서서 목표를 달성한 내자신을 생각해보자. 그 느낌을 상세하게 글로 표현해보고 실패했을 때의 모습을 상상해보자. 

 

이번에도 여전히 일주일에 한두 번 그냥 넘어갔다가 결국 며칠은 그걸 극복하기 위해 주말 내내 내스스로에게 미안한 마음을 가지면서 숙제한 내모습을 상상해보자. 

 

그래서 결국은 포기한 예전의 모습을 떠올려 보고 이느낌도 상세하게 글로 표현해보자.

 

두 가지의 내 모습중 하나는 분명 한 달 후의 내모습이다. 완벽하게 극과 극 차이이긴하지만 그차이점을 만드는 것은 오직 딱 하나이다.

 

2단계에서 세웠던 하루의 10분이다. 

 

 

√  단 하나의 습관을 바꾸자

 

세 번째 단계까지 준비가 다 끝나다면 이제 실행하면 된다. 손으로 작성한 목표를 다시 한 번 읽어보자.  그리고 글로 작성한 하루의 계획표도 다시 한번 보자.

 

그 다음 한 달 후 내모습 세가지를 읽어보자. 그리고 간절한 마음으로 딱 한달만 집중해서 실행하면 된다.

 

아무런 부담 없이 하루에 10분만 실행하면된다 . 한 달 후 성공한 모습을 설레는 마음으로 상상하면서 하루의 10분을 보내면 된다 .

 

하루 1천440분 중 10분을 하루의 가장 기분 좋은 시간으로 보내면 된다. 혹시 그러다보면 그 시간을 놓칠 댸가 있을지 모른다. 다음으로 늦추고 싶은 마음이 생길지 모른다. 

 

그런 핑계를 만들고 있을지 모른다 . 그게 바로 나의 못된 습관이다. 작년과 나를 변함없이 만드는 버려야 할 습관이다 .이제 결정적인 순간이 온 것이다. 

 

정말 바꾸기 힘든 습관을 바꿀 수 있는 그것도 아주 좋은 습관으로 바꿀 수 있는 기회가 생긴 것이다. 그러기 위해서는 딱 하나만 있으면 된다.계획을 세운 것처럼 해당 시간이 되면

 

 그 10분 동안 계획을 실행하는 것이다. 오늘도 했으면 내일도 하면 된다. 그리고 모레도 하면 된다. 

 

 

그렇게 일주일 했으면 한달도 충분히 할 수있다 . 그렇게 한 달만 하면 못된 습관 하나를  바꿀 수 있다. DNA를 바꾸는 것 보다 어려운 것이 습관이었다면. 

 

이번 기회에 내 인생에 성공의 DNA를 하나 심어 놓는 것과 동일한 일이 일어난것이다 . 내삶이 지금부터 바뀌는 것이다. 내인생이 성공하는 방향으로 가는 것이다. 성공한 사람들이

 

했던 바로 그 방법을 나도 똑같이 따라서 하고 있는 것이다.바로 오늘 계획을 실행한 10분으로 인해서!

 

√  나만의 성공사례를 만들자

 

이글을 읽고 그대로 행동으로 옮겼다면 분명 한 달 목표를 달성했을 것이다. 한 달째 되는 날은 매우 특별한 날이다. 

 

내 스스로 그날을 의미에 남는 날로 만들자. 한달의 기록을 모두 모아보자. 달성한 목표 결과물뿐만 아니라, 직접 작성한 목표 다섯 장. 일일 계획표, 한달 후 모습도 모아놓자. 

 

그리고 내가 바꾼 습관이 무엇이고 새롭게 만든 습관은 무엇인지 작성해보자. 마지막으로 이 엄청난 걸 달성한 나를 위한 선물도 준비해보자.

 

모든 준비가 됐으면 나만의 멋진 사례로 정리하자. 중간에 포기하지 않고 300분을 꾸준하게 토자한 나를 기념하는 사례를 만들자. 

 

포기할 뻔한 상황이 있었다면 어떻게 극복했는지도 정리해보자. 목표를 기대 이상으로 달성했다면 성공요인이 무엇이었는지 작성하자. 

 

시간 계획표가 중간에 변경됐다면 왜 그랬는지 세부 요인도 기입하자. 

 

한 달 후의 모습 중 성공했을 때의 느낌과 지금 느낌을 비교해 같은 점은 무엇이고 다른 점은 무엇인지 섬세하게 정리해보자.

 

그래서 최종 결론인 바뀐 나의 습관에 대해서도 큰 글씨로 마무리하자. 

 

그리고 나를 위한 선물과 한께 사진을 찍어보자. 2018년이 마무리 되는 그 어느 순간에는 이성공사례는 나의 가장 소중한 보물이 되어 있을 것이다. 

 

그리고 몇년 후 성공했을때 이 사진은 나의 가장 소중한 시작점이자 추억이 되어 있을 것이다. 

 

그리고 계약이나 PT 등 중요한 순간에 넥타이나 액세서리는 성공의 징표로 나를  보호해 줄 것이다. 

 

 

이렇게  한 달이 지나고 나면 많은 자신감이 생길 것이다. 그 다음에는 2월계획과 1/4분기 계획을 한꼐 세워보자. 

 

4월에는 2/4분기 계획을 세워보고, 7월이 되면 하반기 계획까지도 함께 수립해보자. 조금씩 계획을 세우다 보면 어느새 그계획을 모두 완수한 본일을 발견하게 될 것이고, 

 

1년을 마무리하는  그 시점에서는 엄청나게 성장한 본인을 발견하게 될 것이다. 

 

다시 한번 이야기 하지만   그 모든 것은 오직 딱 10분의 힘임을 잊지 말자.

 

자기계발을 위해 어떤 계획을 세울지 고민이 된다면 칼럼'PAXNELC Quotient'를 활용한 자기경영전략 지수 만들기'를 참고해보자. 

 

분명 다시 시작할 수 있고, 그리고 성공할 수 있을 것이다. 서투르고 익숙하지 않아서 생기는 문제점이니 꼭 다시 시작하면 된다.

 

 

                                                                 √ 기억하자 !  오직 10분이면 된다는 것을 !